Warum es mir ein Anliegen ist, stressfrei zu leben

Unser Alltag ist meist geprägt von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Das betrifft die Arbeit und auch die Freizeit. Wir haben oft ein straffes Programm mit vielen Terminen und Vorhaben, die möglichst in kurzer Zeit erledigt werden sollen. Das ist auch gut, bis zu einer bestimmten Grenze, die wir nicht immer respektieren. Es fehlt das Innehalten, das Abschalten, die Langsamkeit. Wir brauchen Inseln der Ruhe. Wir brauchen Phasen, in denen wir einfach nur so da sein dürfen ohne irgendeine Aufgabe erfüllen zu müssen. Denn zu viel Stress macht krank, kann zu ernsthaften Erkrankungen führen, wie z.B. Burnout, Schlafstörungen, Angst und Panik, Schmerzen in unterschiedlichen Formen, Herz – Kreislauferkrankungen und viele andere mehr.

Durch das Erlernen von gezielter Entspannung finden wir einen Weg mit Stress richtig umzugehen. Wir haben ohne Stress mehr Ideen, sind kreativer und neugieriger. Wir sind offen für andere Menschen, wir spüren uns und wir nehmen uns ernst. Wir haben mehr Freude am Leben, wir nehmen wieder wahr. Wir sind ruhiger und gelassener, wir haben wieder mehr Energie – gute Energie.